Mật ong có tác dụng tăng cân hiệu quả đến không ngờ

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể đặc biệt cho người gầy muốn tăng cân. Đặc biệt đối với người gầy kinh niên, mật ong được khoa học chứng minh mang lại hiệu quả cao. Tìm hiểu ngay bí kíp tăng cân bằng mật ong dễ làm dưới đây.

1. Cách tăng cân bằng mật ong và sữa

Mật ong có chứa nhiều vitamin A, D, E và hàm lượng đường tự nhiên có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cân hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ.
Kết hợp mật ong và sữa tươi mỗi sáng sẽ giúp bạn có thực đơn tăng cân mỗi ngày với hiệu qủa dinh dưỡng cao .
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Sử dụng sữa tươi có đường hoặc không đường nếu bạn muốn vị thơm ngon hơn cho ra cốc uống.
Bước 2: Lấy 1 - 2 thìa mật ong pha vào trong sữa uống vào mỗi buổi sáng hoặc tối trước khi đỉ ngủ.

2. Mật ong - trứng gà giúp tăng cân nhanh chóng

Trứng gà là thực phẩm chứa nhiều protein khi kết hợp với mất ong vừa tạo nên một món đồ ăn thơm ngon bổ dưỡng vừa mang giá trị dinh dưỡng cao.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lấy 1 - 2 quả trứng gà sau đó chắt lấy lòng đỏ bỏ lòng trắng cho vào chén nhỏ
Bước 2: Đánh tan lòng đỏ trứng gà rồi cho mật ong sau đó hấp thành bánh để ăn sáng.

3. Bí quyết dùng trứng gà, mật ong, gừng tăng cân

Gừng rất tốt cho huyết áp đặc biệt khi kết hợp với trứng gà, mật ong sẽ có hiệu quả cao khi bạn kết hợp với các bài tập tăng cân.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chích 1 lỗ nhỏ trên quả trứng gà sau đó để lại phần đỏ vào chén con.
Bước 2: Cho 2 muỗng mật ong vào chén lòng đỏ trứng rồi đánh đều thành hỗn hợp lỏng. Sau đó bạn đập dập gừng rồi vắt nước cho vào trứng, mật ong.
Bước 3: Đem hỗn hợp chưng cách thủy để ăn sáng cho hiệu quả tăng cân cao.

4. Mật ong - trứng gà - chanh

Chuẩn bị 50ml mật ong nguyên chất, 2 lòng đỏ trứng gà, 1/2 quả chanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Lấy lòng đỏ trứng gà + mật ong đánh đều sau đó cho 50ml nước sôi giữ nhiệt độ khoảng 40 độ C
Bước 2: Vắt chanh bỏ hột rồi khuấy đều là bạn có thể uống.
Một số lưu ý nhỏ khi tăng cân bằng mật ong:
Thứ nhất: Không nên dùng cho trẻ nhỏ
Thứ hai: Nếu có dấu hiệu bị đầy bụng, đường ruột nên dừng ngay cách tăng cân bằng mật ong
Thứ 3: Đối với mật ong bạn không nên để quá lâu đặc biệt khi nó có dấu hiệu sủi bọt. Lượng nước trong mật ong có thể dẫn đến các vi khuẩn gây bệnh phát triển khiến mật ong bị biến chất và gây phản tác dụng.
Trên đây là 4 cách tăng cân hiệu quả bằng mật ong mà cực kì đơn giản dễ làm. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà vừa dễ hấp thụ lại nhanh chóng tăng cân.
Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/cach-tang-can-bang-mat-ong