DAI HOC HUE, WEB RAO VAT, THAM HUE
Hãy đăng ký tài khoản miễn phí để đăng tin tại khu vực Huế.

Chỉ mất 3s để tạo tài khoản, mật khẩu nên có kí tự chữ và số.

www.DAIHOCHUE.com

https://www.facebook.com/daihochue.c0m

Thoát vị đĩa đệm - phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm công hiệu ngay tại nhà

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Thoát vị đĩa đệm - phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm công hiệu ngay tại nhà

Bài gửi by lieucic on Mon Aug 21, 2017 2:44 pm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh ngày càng phổ biến. Nó gây ra nhiều hệ lụy xấu đến sức khỏe người bệnh. Vì thế, cùng tìm hiểu “tất tần tật” những vấn đề xung quanh căn bệnh này qua bài chia sẻ dưới đây.
1/ Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?
Theo Wikipedia, thoát  vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.



Hình ảnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân chính gây nên nhiều phiền toái như đau cột số cổ, cột sống thắt lưng, đau chân tay. Ban đầu, khi bệnh ở thể nhẹ, đa phần mọi người đều chủ quan vì nghĩ nó chỉ là một cơn đau bình thường do nhiều lí do, chẳng hạn: vận động sai tư thế, vác nặng…. Khi bệnh trở nặng, người ta đổ xô đi chữa trị, lúc này bệnh đã trở nên rất khó chữa và làm hạn chế vận động của người bệnh. Vì thế, khi phát hiện cơ thể có những cơn đau bất thường ở lưng, cổ hay các khớp, bạn nên đến cơ sở y tế có chuyên môn cao để kiểm tra.

2/ Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm
Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Trước hết, ta cùng tìm hiểu cấu tạo đĩa đệm để có  thể hình dung chi tiết nguyên nhân gây bệnh.

Đĩa đệm là bộ phận nối giữa 24 khoang đốt sống của con người. Đĩa đệm cấu trúc dạng thớ sợi xếp theo hình vòng tâm và chứa chất keo gelatin. Đĩa đệm có 3 phần:


  • Bao sơ

  • Nhân keo

  • Tấm sụn tận cùng


 

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Về bản chất, thoát vị đĩa đệm gây ra do phần bao sơ bị rách. Khi đó, nhân keo thoát ra ngoài và chèn ép các dây thần kinh. Theo thời gian, các khớp sụn hư tổn dẫn đến hiện tượng thoát vị. Lúc này, những hành động nhỏ và đơn giản như bê vác, cúi người… đều khiến bạn bị đau.

Về ngoại cảnh, thoát vị đĩa đệm có thể do nhiều nguyên nhân. Chẳng hạn, do các chấn thương về cột sống, tư thế sai khi lao động, do tuổi tác, do các bệnh lý khác về cột sống gây ra….

Các đối tượng dễ bị thoát vị đĩa đệm nhất hiện nay bao gồm:


  •  Người cao tuổi

  •  Người lao động nặng

  •  Người ngồi quá lâu

  •  Người phải đứng quá nhiều

  •  Phụ nữ mãn kinh


3/ Dấu hiệu bệnh thoát vị đĩa đệm
Tùy theo vị trí đĩa đệm bị thoát vị sẽ có những dấu hiệu đặc trưng riêng.

Đối với thoát vị đĩa đệm cột sống cổ sẽ có dấu hiệu: đau cổ, đau vai gáy, đau cánh tay.

Đối với thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ có dấu hiệu: đau lưng, đau lan ra ngực, đau khoang liên sườn…



Đau nhức là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm

Tuy nhiên, dấu hiệu chung của thoát vị đĩa đệm là đau cột sống và đau các rễ thần kinh. Lúc đau âm ỉ, khi thì dữ dội. Có khi các cơn đau lại diễn ra theo đợt rồi lại khỏi. Khả năng vận động của người bệnh bị ảnh hưởng một cách trầm trọng. Khi cúi gập người, bước lên cầu thang, đi xe qua quãng đường xóc người bệnh đều cảm thấy rất đau, thậm chí không cử động được.

Khi bệnh đã trở nặng hơn, thậm chí người bệnh còn bị tê bì chân tay, không có cảm giác gì. Việc đi lại từ đó cũng trở nên khó khăn.

Vì thế, khi nhận thấy cơ thể có 1 trong số những dấu hiệu trên đây, bạn nên đến gặp bác sỹ chuyên khoa để xác định mình có bị thoát vị đĩa đệm hay không.

4/ Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà
♦ Chế độ ăn uống
Dinh dưỡng chiếm vị trí quan trọng trong việc điều trị rất nhiều bệnh. Thoát vị đĩa đệm cũng vậy, chế độ ăn sẽ có thể làm cho bệnh trở nặng hoặc thuyên giảm. Để điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả, cần có chế độ ăn đi kèm thật hợp lý.



Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm là bệnh lý về xương, được gây ra do các khớp sụn thoái hóa. Bởi vậy, cần xây dựng chế độ ăn uống tốt cho xương và sụn. Các thực phẩm người thoát vị đĩa đệm nên ăn bao gồm:


  • Sữa và các chế phầm từ sữa

  • Rau xanh, trái cây, protein như cá, thịt gà và các loại đậu

  • Uống nhiều nước


Ngoài ra:


  • Hạn chế thức ăn giàu đạm

  • Hạn chế đồ ăn nhanh

  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia,rượu,cà phê...


♦ Các bài tập giúp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm
Các bài tập đơn giản, có thể tập ở nhà kết hợp cùng thuốc chữa thoát vị đĩa đệm cũng có thể hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả.

Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số bài tập như sau:

 

Bài tập giúp điều trị thoát vị

Bài 1: Bài tập hỗ trợ thoát vị đĩa đệm thắt lưng


  • Nằm sấp, lòng bàn tay ngửa.

  • Trán chạm vào mặt sàn, lưng cong, thắt lưng ước về phía trước chạm mặt sàn.

  • Bài tập giúp đẩy các đĩa đệm về phía trước, vào đúng các khớp.


Bài 2:


  • Nắm sấp, chống 2 tay cao

  • Nâng thân trước cao đến khi không duỗi tay được nữa

  • Phần thân dưới giữ thoải mái

  • Giữ 5  giây rồi hạ xuống và lặp lại...


Đây là 2 bài tập điển hình đơn giản hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài tập khác qua các kênh youtube. Nếu khi luyện tập bạn thấy cơn đau trở nên nặng hơn thì có thể bạn đã tập sai tư thế rồi. Hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

♦ Các bài thuốc đông y đơn giản chữa thoát vị đĩa đệm


Các bài thuốc đông y chữa trị thoát vị đĩa đệm

Biện pháp đông y chữa thoát vị đĩa đệm đã tồn tại từ lâu đời. Đông y không giúp giảm đau ngay hay mang lại kết quả tức thời nhưng lại rất an toàn. Các bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam thường dùng như:


  • Châm cứu

  • Xoa bóp

  • Các bài thuốc uống, chườm đắp dân gian như: lá lốt, ngải cứu...


5/ Phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm như thế nào
Nếu bạn chưa mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, nếu bạn có một hệ xương chắc khỏe thì xin chúc mừng bạn. Bạn đã tránh được căn bệnh có nguy cơ mắc cao. Lúc này, bạn nên áp dụng các biện pháp phòng tránh như sau:



Luyện tập thể dục giúp phòng tránh thoát vị đĩa đệm


  • Tập thể dục thường xuyên, đúng cách

  • Không để cơ thể bị béo phì

  • Khi bê vật nặng nên cúi xuống gần vật, bê thẳng lưng

  • Nếu công việc ngồi lâu thì thỉnh thoảng nên đi lại, vận động.

  • Không đi dép cao gót nhiều và đứng quá lâu

  • Nên khoác balo thay vì dùng túi xách 1 bên


Trên đây là tất cả những thứ liên quan đến bệnh thoát vị đĩa đệm- cách chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà bạn nên biết. Hãy có một cái nhìn đúng đắn về tầm nguy hiểm của bệnh và đến gặp bác sỹ ngay khi có dấu hiệu mắc bệnh. Chúc bạn luôn khỏe. 
https://vuongkhopan.com/benh-thoat-vi-dia-dem

lieucic

Tổng số bài gửi : 31
Join date : 24/07/2017

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết